Breve description de la thérapie Gestalt
La Thérapie Gestalt est une thérapie qui appartient à la Psychologie Humaniste (ou Troisième Force) qui se caractérise par le fait de ne pas être exclusivement faite pour traiter les maladies, mais aussi pour développer le potentiel humain.
La publication, en 1951, de la Gestalt Therapy : Excitement and Grow in the Human Personality (connue également sous le nom de PHG, initiales de ses auteurs), écrite par Paul Goodman et le professeur de psychologie de l´Université de Chicago, Ralph Hefferline, à partir d´un manuscrit de Fritz Perls, établit les bases fondamentales de la thérapie Gestalt.
La thérapie Gestalt se consacre plus aux processus qu´aux contenus. Elle met l´accent sur ce qui se passe, ce qui se pense et ce qui se sent à un moment donné, plus que sur le passé. En ce sens, elle parle de maintenant et d´aujourd´hui, non pas pour laisser de côté l´histoire de la personne, mais parce que cette histoire est observée depuis le présent, et elle se demande comment les faits passés sont vécus, comment ils nous affectent, etc…, aujourd´hui. La personne est qui elle est, entre autres, en raison de ce qu´elle a vécu.
De ce point de vue, elle utilise l´approche phénoménologique et la méthode du « se rendre compte » (awareness), et prête attention aux perceptions, aux impacts émotionnels et à ce que nous faisons avec ceux-ci, comment nous agissons. Le thérapeute renvoie justement cela au patient, laissant de côté les préjugés et adoptant la posture de « ne pas savoir », ne donnant rien pour évident. De cette façon, il prétend que la personne soit consciente de comment elle est impactée et de comment elle impacte son environnement, rendant plus consciente sa manière de faire, comme le vécu de tout cela. De cette façon, nous pouvons discerner quelles sont les réponses figées du passé, qui aujourd´hui n´ont plus de sens, et découvrir de nouvelles manières de faire qui soient plus utiles, en apprenant à nous adapter et à nous ajuster à chaque situation.
La Thérapie Gestalt est également l´héritière de la Théorie des Champs de Kurt Lewin, dont elle extraie l´idée que l´organisme (dans ce cas l´individu) est inséparable, indivisible de son environnement, ce pourquoi il affecte et est affecté par celui-ci. La Gestalt cesse de regarder l´individu de façon isolée pour le considérer comme un élément de plus de la situation, de telle sorte que la personne crée et est créée par la situation, elle est acteur et elle est agie par celle-ci.
L´objectif de la Thérapie Gestalt est d´aider le patient à résoudre sa problématique, le rendant plus conscient de comment il est arrivé au point où il se trouve et comment apprendre à faire d´une autre façon, en lui rendant la capacité de choisir l´option qu´il veut prendre pour affronter la vie, d´amplifier le champ de ses possibilités et de cesser de la réduire à une ou deux options (addictions, dépression, anxiété, etc.). Grâce à cela, la personne peut mieux se connaître et retrouver une créativité perdue.
La publication, en 1951, de la Gestalt Therapy : Excitement and Grow in the Human Personality (connue également sous le nom de PHG, initiales de ses auteurs), écrite par Paul Goodman et le professeur de psychologie de l´Université de Chicago, Ralph Hefferline, à partir d´un manuscrit de Fritz Perls, établit les bases fondamentales de la thérapie Gestalt.
La thérapie Gestalt se consacre plus aux processus qu´aux contenus. Elle met l´accent sur ce qui se passe, ce qui se pense et ce qui se sent à un moment donné, plus que sur le passé. En ce sens, elle parle de maintenant et d´aujourd´hui, non pas pour laisser de côté l´histoire de la personne, mais parce que cette histoire est observée depuis le présent, et elle se demande comment les faits passés sont vécus, comment ils nous affectent, etc…, aujourd´hui. La personne est qui elle est, entre autres, en raison de ce qu´elle a vécu.
De ce point de vue, elle utilise l´approche phénoménologique et la méthode du « se rendre compte » (awareness), et prête attention aux perceptions, aux impacts émotionnels et à ce que nous faisons avec ceux-ci, comment nous agissons. Le thérapeute renvoie justement cela au patient, laissant de côté les préjugés et adoptant la posture de « ne pas savoir », ne donnant rien pour évident. De cette façon, il prétend que la personne soit consciente de comment elle est impactée et de comment elle impacte son environnement, rendant plus consciente sa manière de faire, comme le vécu de tout cela. De cette façon, nous pouvons discerner quelles sont les réponses figées du passé, qui aujourd´hui n´ont plus de sens, et découvrir de nouvelles manières de faire qui soient plus utiles, en apprenant à nous adapter et à nous ajuster à chaque situation.
La Thérapie Gestalt est également l´héritière de la Théorie des Champs de Kurt Lewin, dont elle extraie l´idée que l´organisme (dans ce cas l´individu) est inséparable, indivisible de son environnement, ce pourquoi il affecte et est affecté par celui-ci. La Gestalt cesse de regarder l´individu de façon isolée pour le considérer comme un élément de plus de la situation, de telle sorte que la personne crée et est créée par la situation, elle est acteur et elle est agie par celle-ci.
L´objectif de la Thérapie Gestalt est d´aider le patient à résoudre sa problématique, le rendant plus conscient de comment il est arrivé au point où il se trouve et comment apprendre à faire d´une autre façon, en lui rendant la capacité de choisir l´option qu´il veut prendre pour affronter la vie, d´amplifier le champ de ses possibilités et de cesser de la réduire à une ou deux options (addictions, dépression, anxiété, etc.). Grâce à cela, la personne peut mieux se connaître et retrouver une créativité perdue.